jak zostac

No to jak juz tasior tak twierdzi to chyba tak musi byc . "RUTKOWSKI PATROL" Weź mój przykład, moją głowę zdobią szramy. Dzięki temu w moim życiu zaszły zmiany "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"

Nie źle grabek, ja pamietam cie jeszcze jak wazyles z 40 kg a tu prosze ... "RUTKOWSKI PATROL" Weź mój przykład, moją głowę zdobią szramy. Dzięki temu w moim życiu zaszły zmiany "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"

A jak proponujecie z dawki enana? Zostać przy 250 per week czy jak sugerował endokrynolog( teleporada z enelmedu więc nie znam lekarza) zmijszyc na 100mg raz na dwa tyg?

Pomyślałem że napisze wam na czym ćwicze (na czym mi kazał instruktor na pierwszych 3 treningach) i ocenicie czy jednak zmieniać trening czy może ćwiczyć jednak tak jak ćwicze tylko dodać diete do tego a więc tu jest strona ze sprzętem który mam na siłowni http://imgfitness.com.pl/index.php5 i teraz tak z tej strony ćwicze na: maszynie na barki- [...]

[...] nie ma. W ostatnim posilku sa ww bo i tak 2h po tym posilku ide spac, wiec chyba moze zostac ? Poza tym, z tego co sie orientuje bialko zeby zostalo wchloniete potrzebuje jakas tam ilosc energii/kcal - jezeli nie ma skad wziasc tej energii to bialko zostaje przerobione na energie potrzebna do wchloniecia pozostalej ilosci bialka i mniej [...]

[...] (najlepiej twarog, gdyz kazeina wolno sie wchlaniea). Ogolnie rzecz biorac produkty odpowiednie (banan moze zostac, gdyz z Twojej wagi wynika iz jestes ekto, a tymbardziej jak lubisz ten owoc to go pozostaw). PS. Do sniadania tez dodaj jakies pelnowartosciowe bialko np. z odzywki badz twarog - w odpowiednich ilosciach, tak aby bilans sie [...]

Wystarczy trenu nawet 35mg e2d... nie rozumiem po co ladowac wieksze dawki wazac 90kg enantu trenu 200mg e4d propka 50mg e2d i winko 40mg ed i masz wycinke jak sie patrzy 1-8 tren E 200mg e4d 1-9 Prop 50-100mg e2d 2-10 winstrol 40 mg ed napisz efekty ziomus ;) 1-8 tren E 200mg e4d to wychodzi 15 strzałów ja mam na 10 w tej dawce :( 2-10 wino 40mg [...]

Zacznijmy od początku:twoje śniadanie(np. banan + jogurt)takie żywienie jest niedopuszczalne przy jakiejkolwiek aktywności sportowej.Musisz to zmienić podstawa to mięsa,sery ,jaja,węglowodany złożone typu kasze ryże itp.Banan lub jogurt mogą być jedynie dodatkiem smakowym dla przyjemności w ciągu dnia a nie pełnowartościowym posiłkiem.Następnie [...]

[...] fachowca tego forum, ale chciałbym abyś pozostał w miarę z zadowalającym wyjaśnieniem w tym temacie i odniósł wrażenie że na forach dyskusyjnych wcale nie jest tak źle jak uważasz . Ponieważ widzę, że jesteś profesjonalistą i w miarę orientujesz się w temacie, potrzebujesz na pewno trochę poważniejszych wyjaśnień. Zapoznałem się z Twoimi [...]

Możesz zostać, ale głaskaj po główkach i pocieszaj Spoko Marta Hubert sory ale masz...WYPAD! Zdecydujcie się dziewczyny I jeszcze to niby my stare jesteśmy(Kobieta jak wino..uważaj tey!) Eeeh.. w którym miejscu napisałem że ktoś jest stary Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-10-18 20:43:22

Wstajesz 0 4.30 więc dlaczego szmasz śniadanie dopiero o 7? Jedz jak ci pasuje i jajk możesz ale pamiętaj abyś spożywał posiłki co 3-4 godz. onośnie diety Po trening bierz albo carbo albo glukoze nie potrzebne są oba. I nie lepij ci zjeść po trningu np. 150 g ryżu czy makarnu i do tego wypić 30 g białka. Pamiętaj unikaj tłuszczu w posiłku [...]

Jak na początku wspomniałem jest więce niż chciałem i tu sie nasuwa pytanie czy tak moze zostać czy lepiej coś skrócić ? A jaki jest Twój bilans? Moim zdaniem nie ma sensu pakować w siebie kosmicznych ilości żarcia, kiedy nie jest to potrzebne. Uciąłbym z białka i węgli, i gdy będzie to faktycznie potrzebne - dopiero dokładał. Poza tym nie ma tu [...]

[...] sie o przyjecie do ŻW Z góry dzieki i 5 !!!! ;D Nie. Najpierw musisz zostać przeniesiony do rezerwy. W twoim przypadku musisz ukończyć służbę przygotowawczą. i czy mam tam jakie kolwiek szanse? Druga sprawa to słyszałem BARDZO NIE WIELE o OSŻW w Warszawie i Mińsku Mazowieckim, co to jest, jak tam sie dostac, jak wygladaja tam sprawy [...]

http://www.levrone.com/kevin/ a ja wam powiem, ze levrone ******li bb, swoje zdobyl i teraz korzysta ze swojego nazwiska. wiedzial kiedy odejsc i nie zostac na sile na scenie i pajacowac jak np. coleman.

100 mg prolki co 4 dni to bardzo delikatnie,trzeba było wrzucić pół tabsa w 1 dzień,albo twój organizm tak reaguje albo jakas dosypka jest;-) na dawce która działa mozesz zostać tak długo jak własnie działa.jesli chodzi o aero to jak ci pasuje jak masz siłe kręcić co dzień i nie czujesz przetrenowania to kręć i co dzień

[...] którym wzorował swój styl. „Jose Aldo jest niesamowitym sportowcem” – powiedział Munhoz w rozmowie z MMA Junkie. „Byłem bardzo zainspirowany jego agresywnym stylem. On tak jak ja wywodził się z jiu-jitsu, ostatecznie dodając Muay Thai. Śledziłem mistrzowskie starty Aldo w WEC i UFC. Jako młody adept jiu-jitsu wdawałem się w uliczne bójki. To [...]

[...] o dźwigniach stujkowych i trener powiedział cytuje " w realnej walce nie stosujcie tego bo gdy przeciwnik się spina jest do trudne do wykonania to raczej taki dodatek jakby ktoś ochroniarzem chciał zostać i oni takie dźwignie i tak po 2 zakładają" Co do skuteczności stylu to oceniacie go po paru zdj... trochę głupie ;p [...]

na treningu ?? nie no na pewno na treningu ... no ladnie jak na 21 lat , zapisz sie do klubu ... mogę zostać twoim menagerem ... na 60ładnie ale na 100 to nawet nie rek.pol młodików ,,, nbo ale bez kolcy m,mm :P

WEDŁUG MNIE KOVACS NIENADAJE SIE NA KULTURYSTE I JEST TO FAKT!ON POPROSTU JEST DUUUUUPNY!I TO JEST JEGO CEL NIEWAZNE ZA JAKĄ CENE I ZA TO GO CENIE I CHYLE CZOŁA!A CO TO TWOJEGO PYTANIA TO MOIM ZDANIEM KEVIN LEVRONE MA NAJLEPSZĄ SYLWETKE NA SWIECIE!JUZ DAWNO POWINIEN ZOSTAC MR.O!ALE WIADOMO JAK TO JEST Z POLITYKĄ W IFBB:) FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

D-Manson - tłuszcz jest w diecie po to, aby dostarczyć dobrej jakość kalorii i zarazem energii. Warunkiem jest, że muszą być to tłuszcze pochodzenia roślinnego. Nie zatłuścisz się wtedy i wszystko będzie ok. Wcześniej nie pisałeś o żadnym tłuszczu. Nie widzę również możliwości odtłuszczać się i łapać masę, chyba, że w tempie 100g na miesiąc. Jeśli [...]